wszystko o

[...] ani białkową ani typu gainer. Jeżeli faktycznie masz mimo diety uzupełnić dany dzień bo z jakichś przyczyn nie miałeś czasu albo coś przygotować posiłku, to wtedy masz wszystko na opakowaniu ile razy dziennie co można brać a jeżeli nie ma to patrzysz na odżywce ile jest w/b/t/kcal w porcji i dostosowujesz do swojego braku, który wystąpił [...]

[...] 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar.  jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar.  o ile?  wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci.  logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedz

[...] z 1 h przed obiadem i z 1h przed kolacją. Pamiętaj żeby nie brać gainera już na noc (po19-20) bo będzie Ci się odkładać tłuszcz przez noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

Dobra, nie ma co się zastanawiać jutro zadzwonie do biura rekrutacji i się wypytam o wszystko :P

[...] już pisałem 7.Nie rozbijaj sie po dyskotekach - to znaczy co, będziemy grać wieczorami w warcaby? 8.Nie mów że jesteś dobry w Ju-Jitsu - no skromość ważna cecha, zresztą wszystko weryfikuje mata 9.Nie porządaj sztuk walki kolegi swego - ani żadnej sztuki która jego jest... 10.Ani pasa który on posiada. - u nas w szatni nic nie ginie nie [...]

Witam, Mam kolejną bardzo dobra wiadomość! Otóż pewna firma z Wrocławia (nazwę podam jak wszystko pomyślnie się zakończy) Zaproponowała przekazanie szkole maszyn treningowych! Oto kilka z nich, zerknijcie: Do tego może jeszcze jakiś sprzęt Cardio będzie! Jedyny problem to transport – trzeba to dostarczyć z Wrocławia do Chełmna. Jak macie [...]

[...] przez 10lat uwierz że było ich trochę dostanę jeszcze jakaś rozsądne odpowiedzi czy docinki? Jeżeli brakuje towaru to dokupie proszę tylko napisać co dokupić i rozpisać to wszystko nie jestem fanatykiem dopingu i nie siedzę na forach codziennie i nie czytam medycyny dlatego moje pytanie było czy z tego uda się coś rozpisac. Bez spiny proszę o [...]

[...] przez 10lat uwierz że było ich trochę dostanę jeszcze jakaś rozsądne odpowiedzi czy docinki? Jeżeli brakuje towaru to dokupie proszę tylko napisać co dokupić i rozpisać to wszystko nie jestem fanatykiem dopingu i nie siedzę na forach codziennie i nie czytam medycyny dlatego moje pytanie było czy z tego uda się coś rozpisac. Bez spiny proszę o [...]

[...] usunięte. Tylko o tym wiem. Przecież nie będę szukał po całym forum. Ja idę spać, bo muszę rano wcześnie wstać. Przemyśl to TJM, czy zdjąć mi bana. Ja jestem niewinny! To wszystko, co mogę powiedzieć na swoją obronę. Może na kompach się zarąbiście nie znam (no poza rysowaniem w Atocadach, Solidach itp., bo z tego żyję), ale jestem na tyle [...]

zacznijmy od tego że wszystko może sie *******czyć od wys. temp. a o odżywki sie nie bój bo one nie są otwierane tylko są szczelnie zamknięte stojąc na półce także daj na luz rozumiem że sie tym przejmujesz ale to nie jest temperatura wrzenia

a ja ci powiem ze sama koszula to nie wszystko trzeba opanowac w niej wycisk ... a mowilem o tym czy to 300 wyciska z zatrzymaniem czy bez i bez koszuli, od 2 lat sa nowe przepisy w WL , radze przejsc do dzialu trojboj silowy i wu=yciskanie to poczytasz....

Jeśli chcesz zdrowo chudnąć, to policz co i ile, i zdrowo schodzisz 0,5 - o,75 kg na tydzień. Także sobie policz. Już chyba napisałem wszystko, już w tym temacie nie bede pisał. P.S do odmierzania waga kuchena Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-07-23 14:44:42

chodzi o opuszczanie w wyciskaniu niby wszystko bylo powiedziane ale ja naprawde wiele sprzecznych informacji czytalem i chcialbym rady jakiegos 3bojowca etc.

Ale to nie jest tak że nie możesz, wszystko z umiarem, ale ludzie nie znają umiaru a już na masie kompletnie. 3 razy w tyg. shake? No właśnie pisałem coś o braku umiaru...?

[...] nabrać troszkę masy chociaż teraz wizualnie idzie ale na wadze nic!!!!to jest CIEKAWE!!! 4.mOŻLIWOSCI CZASOWE- wakacje nigdzie nie jadę, możłiwości sprzętowe- prawie wszystko .... 5. Brak 6. Staręm się dostarczyć 6-8 gram węglów na kg ciała i 2 g białka na kg i jem same zdrowe rzeczy np. wole ryż do kurczaka niż ziemnioki takie tam na [...]

[...] nie ma sensu prolongatuma z omą- ale jeszcze sie popytaj kogoś-ale ja sądze ze nie ma sensu omy z prolongatum-ale nie wiem jakiego te3scia masz a myśli)+meta--potem(to wszystko w jednym cyklu) wchodzisz na koniec na deke z winem! i wychodzi cośtakiego ze zdobytą mase "dopracowujesz" czyli uzysukuje mięsień lepszą jakość i nie [...]

co do filmu 300 to komputerowo byli podrasowywani Jak idzie o kupe kasy do zarobienia to kazdy by wbijal wszystko co by mogl zeby wygladac

[...] po kilka tysięcy sztuk dostaje bardzo duże zniżki. Wiadomo - płaci się więcej za samą markę, ale to i tak zazwyczaj wychodzi taniej niż gdybyśmy składali taki sam rower samemu. Składanie roweru to na pewno fajna rzecz ale jak się ma więcej kasy. Wtedy można sobie dobrać wszystko, co się nam podoba i potem przyjemość jeżdżenia jest większa.

białko to jako uzupełniacz, o ile sie nei myle. A Ty chyba nie potrzebujesz bo masz wszystko pieknie wyliczone ;)

[...] przekonany ze w twoim przypadku to o to chodzi. Tylko sie wydaje ze przez brak ruchu nieczuje sie zmęczenia,a jest nawet przeciwnie bym powiedział. SPORT SPORT I JESZCZE RAZ SPORT napewno masz chwilke zeby pobiegac 30 minut dziennie lub rowerek na początku wszystko sie da tylko trzeba chciec Zmieniony przez - ronaldo08 w dniu 2009-02-09 20:49:06